いや〜、今日も暑かったですね〜（＞＜）
バテバテのおっ母ちゃんをよそに、
必死にドングリ拾いをする三姉妹♪♪♪
彼女達は真夏の太陽にだって無敵です＾＾
ジャジャジャ〜ン☆いっぱいGet♡縄跳びは徐々に長く跳ぶことが出来る様になって来ました。
しかし、スクワットが。。。まだまだ苦しいっス（ーー）
ちゃんと深くまで腰を落とせないんです（＞〜＜）
途中何度も倒れそうになるし。
食事も毎日のあの量。ぜんぜん慣れません。。。
かなり苦しい思いをして食べてます。
あと牛乳がな〜。身体に合わないからお腹が張るし、
鼻水が出てくるんですよね〜。
ワーク最後の腹筋はボチボチ付いて来た感じがします！
効いてるっていうのを感じられる様になって来たことが嬉しい♪
あと、普段太ももや腰の辺り？が熱く燃えているのを
感じます。
ずいぶんと久しぶりな感覚です（＾＾）
ふと見上げた空は秋のようなすじ雲。
東京の空も、夕暮れはまんざらでもないんですよ＾＾
みんな、きょうもお疲れさまでした！
またあしたも頑張ろ〜♪
☆☆☆ayumi☆☆☆
ほっんと連日あっついですよね。子供達のそのパワー欲しいですよ！エクササイズも順調そうですね〜食事はなんとかゆっくり噛みながらがんばってね♡
ReplyDeletePcpとは関係ないんですけど、最後の２枚の写真、、、
ReplyDelete僕は昔から友達に『なまず野郎』と言われる位、地震に敏感なんです。大体３日前くらいに何となく空模様で予想すると当たってしまうのですが、それ地震雲だと思います。
ちなみに、さっき空を見て友達や彼女と地震３日以内に来るか賭けたばかりですｗ
避難用品や食糧備蓄、地震が来てもPCP出来るように蓄えておいて下さいね。僕は１週間前から備蓄や避難用品を揃え始めしたよ。念のため。
外れたら御免なさいｗ
かわいいなぁ。
ReplyDelete今頃どんぐりに顔描いて遊んでる？
それにしても
牛乳で鼻水？心配だね。慣れてくるのかなあ？
わたしはオッサンみたいに腰に手をあてて
飲んでる時あります、、、
恒例の測定では殆ど結果が出てないことに
焦りと不安を感じちゃいました。。。こんなに
毎日汗だくで辛くて痛いのにぃ、、
でも信じるものは救われる！がんばろうね
えええ！！地震雲！？
ReplyDeleteそういえば昔そんな話を聞いたことがあったような。。
うちはマンションの13階なので、揺れがすごいんです。
この間も物が倒れてきたりと大変でした（＞、＜）
2,3日中に地震が来るかもなら、
高いところの物を下ろしておかねば！
何ごとも備えが大切ですよね（＾０＾）
Masatoさん、教えてくれてありがとう☆
Kazueさん、ゆっくり噛んでいたら、
ReplyDeleteすぐお腹いっぱいになっちゃうよ（＞＜）
いまは黙々とフードファイターの様にむさぼっています。
毎日一日中満腹です！
でも、pcpのお陰で食事はたしかに美味しい♡
Yukariさん、腰に手を当てて牛乳を飲む姿は
ReplyDeleteすっごくいいね♡
ゴキュゴキュ喉を鳴らしてね♪
測定、わたしも不安。。。
4週間後くらいからグッと変わってくるよ、と
パトリックがゆっていたよ！
それを信じて、ただひたすらpcppcppcp............
ううう。。
一緒に頑張ろうね〜（＞〜＜）／
Ayumiさん
ReplyDelete連日可愛いお子さんの写真、いいですね～
こどもって、本当に真夏の太陽でも
真冬の雪でも、自然と友達なんですよね。
だから自然からエネルギーをもらって、
ますます元気なのかな？？と思っちゃいますね。
測定の結果ですが、Erisaも
”体重が増えてるけど、いつから減るの？？”
と、ちょびっと心配してました。
女性と男性で傾向が違うんでしょうか。
でも、皆さん着実に変わっていますよね？
全員で頑張りましょう！
Complete後はPartyしましょうね～
全員腹筋の見える服着て(笑）
Erisaさんも測定結果、心配だったんですね〜。
ReplyDeleteわたしだけじゃなかったんだ（：：）
そうですね、少しずつ皆さん
変化してきていますよね！
わたしも燃え感？を感じられる様になって、
お腹周りに変化を実感します。
この調子でどんどんいってほしいな〜（＾＾）
complete後、みんなムッキムキのカッチカチで
パーティーしましょうね笑！！